Jak zůstat sebejistý i v náročných situacích

  • 29. října 2024
    9:00 – 16:00
  • Školicí místnost CERPEK (místnost č. 328), Komenského náměstí 2, Brno.
  • Událost již proběhla

Workshop

prezenční

Osobnostní kompetence

akademičtí i neakademičtí zaměstnanci fakult, VŠÚ, RMU a dalších HS

Čeština

jazyk akce

Na workshopu se dozvíte o řadě způsobů, které vám pomohou vybudovat či udržet sebejistotu, nejen ve všedních, ale zejména v náročných situacích, se kterými se při práci setkáváte. Získáte informace o tom, jak přistupovat k sobě i k druhým způsobem, jež zahrnuje respekt k vám samotným, a zároveň se naučíte, jak pomocí asertivních technik sebevědomého projevu dosáhnout vlastních cílů s důrazem na respekt vůči druhým. V neposlední řadě se pak naučíte lépe pracovat s nepříjemnými myšlenkami, získáte vhled do konceptu nezdolnosti a naučíte se dovednosti potřebné k posílení vašeho sebevědomí.

Obsah

  • sebedevalvační strategie
  • chyby v myšlení – kognitivní omyly
  • technika kognitivního odstupu
  • nejistoty a jejich zvládání
  • zdravý přístup ke krizím
  • vnější/vnitřní místo kontroly
  • způsoby atribuce
  • koncepty nezdolnosti
  • asertivita, sebevědomý projev

Cíle

  • dozvíte se, jakými způsoby získat či udržet sebejistotu
  • zjistíte, jak přistupovat k sobě i druhým způsobem, jež zahrnuje respekt k vám samotným
  • dozvíte se o řadě účinných asertivních technik, jež vedou k více sebevědomému projevu
  • naučíte se lépe pracovat s nepříjemnými myšlenkami
  • porozumíte lépe konceptu nezdolnosti

Lektorka

Mgr. Alexandra Čmáriková Slobodníková, Ph.D.

e‑mail:

Alexandra Slobodníková je zkušená psycholožka a psychoterapeutka s bohatou praxí ve zdravotnictví, zároveň však působí i jako lektorka a koučka. V agentuře Motiv P působí již dvacet let a specializuje se na kurzy zaměřené na osobnostní rozvoj. Její odborné semináře pokrývají klíčové oblasti, jako je efektivní komunikace, zvládání konfliktů, práci se stresem, vyvážení pracovního a osobního života (work-life balance) a psychohygienu.

V letech 2002 až 2009 působila jako odborný asistent na FF TRUNI v Trnavě a následně pak na VŠ sv. Alžběty v Bratislavě. Od roku 2008 působí také jako externí vyučující Psychologického ústavu FF MUNI v Brně. Od roku 2013 zároveň působí jako spolupracující lektor pro rekvalifikační kurz Cílevědomého koučinku – Kouč/koučka Motiv P akreditovaný MŠMT.

Motiv P s.r.o.

Místo konání

Školicí místnost CERPEK (místnost č. 328), Komenského náměstí 2, Brno.

Načítám mapu…

Kontaktní osoba

Přihlášení

Registrace je uzavřena

Událost již proběhla.

Sdílení události

Používáte starou verzi internetového prohlížeče. Doporučujeme aktualizovat Váš prohlížeč na nejnovější verzi.

Další info