Efektivní řízení stresu

Pouze pro MUNI RECETOX

Workshop

prezenční

Osobnostní kompetence

zaměstnanci MUNI RECETOX

Čeština

jazyk akce

Na workshopu Efektivní řízení stresu si osvojíte účinné nástroje pro zvládání stresu a dozvíte se, jak si posílit psychickou odolnost v současné uspěchané a hektické době. Budete schopni pracovat s tlakem okolí a objevovat vnitřní zdroje pro okamžité zklidnění.

Obsah

  • fyziologické reakce na stres
  • stresové faktory a identifikace vlastních stresorů
  • vlastní stres i stres ostatních – jak jej zvládat
  • akutní stresová situace
  • opora a zdroje energie
  • techniky pro zvládání stresových situací
  • vybrané relaxační techniky
  • koncepce nezdolnosti

Cíle

  • osvojíte si účinné nástroje zvládání stresu
  • porozumíte situacím, které u nás stres spouštějí
  • nacvičíte si, jak zvládat nátlakové situace
  • naučíte se se stresem pracovat
  • posílíte psychickou odolnost
  • dozvíte se, jak eliminovat negativní vliv stresu
  • osvojíte si relaxační techniky i techniky okamžitého zklidnění

Lektorka

Mgr. Renáta Schlezingerová

e‑mail:

Renáta Schlezingerová profesně působí v oblasti osobního rozvoje již 17 let jako seniorní konzultant, kouč a trenér v oblasti Talent managementu, osobního i kariérního rozvoje. Má bohaté zkušenosti s realizací komplexních rozvojových projektů, které v sobě zahrnují personální audit, tréninky, koučink, kariérní plánování – včetně assessment a development center. Vede také projekty manažerského auditu na všech úrovních řízení.

Motiv P s.r.o.

Místo konání

Bude upřesněno.

Kontaktní osoba


Přihlášení

Registrace je uzavřena

Sdílení události

Používáte starou verzi internetového prohlížeče. Doporučujeme aktualizovat Váš prohlížeč na nejnovější verzi.

Další info