akademičtí i neakademičtí zaměstnanci fakult, VŠÚ, RMU a dalších HS
Čeština
jazyk akce
Workshop je zaměřen na odhalení příčin a souvislostí syndromu vyhoření a porozumění jeho dopadům na duševní a tělesné zdraví, pracovní efektivitu a kvalitu vztahů. Účastníci se dozví užitečné informace o rizikových faktorech vyhoření a o možnostech jeho účinné prevence. V přívětivé atmosféře si osvojí efektivní praktické postupy, které brání vzniku syndromu vyhoření a udržují psychickou i fyzickou svěžest a duševní pohodu.
Obsah
Kdo nehoří nevyhoří? Překvapivé poznatky o syndromu vyhoření.
Týká se to i mě? Rozpoznání vnitřních a vnějších rizikových faktorů vyhoření.
Nehas, co tě nepálí? Klíčový význam prevence.
Jak si mohu pomoci? Praktické metody a techniky zvyšující odolnost proti vyhoření.
A co dál? Aplikace získaných znalostí v pracovním i osobním životě.
Cíle
porozumíte rizikům spojeným se syndromem vyhoření, jeho příčinám a negativním důsledkům pro vaše duševní a fyzické zdraví
naučíte se rozpoznávat rizikové situace a faktory vyhoření a získáte nástroje pro jejich účinné zvládání
posoudíte míru svého rizika vyhoření a odhalíte také zdroje své odolnosti
osvojíte si praktické metody prevence vyhoření a techniky pro podporu regenerace vašich duševních a fyzických sil
získáte užitečnou inspiraci pro využití poznatků a zkušeností v pracovním i osobním životě
Lektorka
doc. PhDr. Alena Slezáčková, Ph.D.
Ústav lékařské psychologie a psychosomatiky, Lékařská fakulta, Masarykova univerzita
e‑mail:
sociální a akademické sítě:
Alena Slezáčková je docentkou psychologie na Ústavu lékařské psychologie a psychosomatiky Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně. Ve své výzkumné činnosti se dlouhodobě zaměřuje na témata duševního zdraví a psychické pohody. Je certifikovanou lektorkou resilience, zakladatelkou a vedoucí Centra pozitivní psychologie v ČR, členkou vedení Mezinárodní asociace pozitivní psychologie IPPA a Evropské společnosti pozitivní psychologie ENPP a členkou odborné rady Mindfulness Research and Practice Network při MU. Spolupracuje v několika tuzemských i zahraničních výzkumných projektech a je autorkou řady odborných publikací z oblasti pozitivní psychologie a psychologie zdraví. Věnuje se také přednáškové a lektorské činnosti.
