Také už vám z všemožných omezení „šibe“? Začínáte nesměle pochybovat o tom, že pandemie rozvíjí u dětí samostatnost a ve vztazích prohlubuje pouto mezi partnery? Se závistí pozorujete kolegy, kteří zuřivě vytváří poutavé online aktivity pro studenty, zatímco vy na share screen reagujete stále křikem z okna? Pokud tomu tak je, přijďte načerpat novou energii pro nadcházející on-line semestr na tento workshop.
Nebudeme se bavit o tom, co není dobré a v dohledné době nepůjde ani změnit (např. počet hodin strávených u počítače). Soustředit se budeme naopak na to, na co vliv máme. Dozvíte se, co a proč jíst, pít, které drogy (chytré) brát či nebrat, a co funguje mnohem lépe než drogy. Podíváme se i na “tvrdá data” ohledně vlivu fyzické aktivity na depresi, úzkostné stavy a „Alzheimera“. Vyzkoušíte si na vlastní kůži/hlavě aktuální trendy v relaxačních technikách a dozvíte se základy zvládání agrese na pracovišti, tj. pro mnohé aktuálně v domácnosti. Prostě běžná psychická příprava na další online semestr☺.
Podrobnosti k průběhu workshopu
V průběhu workshopu je počítáno s pauzou na oběd, dle aktuální domluvy s účastníky webináře.
Ve druhé polovině workshopu budeme zkoušet relaxační techniky, optimální je proto mít místnost pro sebe a mít možnost si lehnout, popř. velmi pohodlně sednout tak, aby bylo možné uvolnit krční svaly.
Webinář je podpořen projektem RVV – účast na něm je zdarma. Zúčastnit se ho mohou akademičtí pracovníci i doktorští studenti.
