Efektivní řízení stresu

Workshop

prezenční

Osobnostní kompetence

akademičtí i neakademičtí zaměstnanci fakult, VŠÚ, RMU a dalších HS

Čeština

jazyk akce

Na workshopu Efektivní řízení stresu si osvojíte účinné nástroje pro zvládání stresu a dozvíte se, jak si posílit psychickou odolnost v současné uspěchané a hektické době. Budete schopni pracovat s tlakem okolí a objevovat vnitřní zdroje pro okamžité zklidnění.

Obsah

  • fyziologické reakce na stres
  • stresové faktory a identifikace vlastních stresorů
  • vlastní stres i stres ostatních – jak jej zvládat
  • akutní stresová situace
  • opora a zdroje energie
  • techniky pro zvládání stresových situací
  • vybrané relaxační techniky
  • koncepce nezdolnosti

Cíle

  • osvojíte si účinné nástroje zvládání stresu
  • porozumíte situacím, které u nás stres spouštějí
  • nacvičíte si, jak zvládat nátlakové situace
  • naučíte se se stresem pracovat
  • posílíte psychickou odolnost
  • dozvíte se, jak eliminovat negativní vliv stresu
  • osvojíte si relaxační techniky i techniky okamžitého zklidnění

Lektorka

Mgr. Renáta Schlezingerová

e‑mail:

Renáta Schlezingerová profesně působí v oblasti osobního rozvoje již 17 let jako seniorní konzultant, kouč a trenér v oblasti Talent managementu, osobního i kariérního rozvoje. Má bohaté zkušenosti s realizací komplexních rozvojových projektů, které v sobě zahrnují personální audit, tréninky, koučink, kariérní plánování – včetně assessment a development center. Vede také projekty manažerského auditu na všech úrovních řízení.

Motiv P s.r.o.

Místo konání

Školicí místnost CERPEK (místnost č. 328), Komenského náměstí 2, Brno.

Načítám mapu…

Kontaktní osoba


Přihlášení náhradníka

Načítám...

Sdílení události

Používáte starou verzi internetového prohlížeče. Doporučujeme aktualizovat Váš prohlížeč na nejnovější verzi.

Další info