Efektivní řízení stresu

  • 13. května 2024
    9:00 – 16:00
  • Školicí místnost CERPEK (místnost č. 328), Komenského náměstí 2, Brno.
  • Událost již proběhla

Pouze pro MUNI RECETOX

Změna lektora

Workshop

prezenční

Osobnostní kompetence

zaměstnanci MUNI RECETOX

Čeština

jazyk akce

Na workshopu Efektivní řízení stresu si osvojíte účinné nástroje pro zvládání stresu a dozvíte se, jak si posílit psychickou odolnost v současné uspěchané a hektické době. Budete schopni pracovat s tlakem okolí a objevovat vnitřní zdroje pro okamžité zklidnění.

Obsah

  • fyziologické reakce na stres
  • stresové faktory a identifikace vlastních stresorů
  • vlastní stres i stres ostatních – jak jej zvládat
  • akutní stresová situace
  • opora a zdroje energie
  • techniky pro zvládání stresových situací
  • vybrané relaxační techniky
  • koncepce nezdolnosti

Cíle

  • osvojíte si účinné nástroje zvládání stresu
  • porozumíte situacím, které u nás stres spouštějí
  • nacvičíte si, jak zvládat nátlakové situace
  • naučíte se se stresem pracovat
  • posílíte psychickou odolnost
  • dozvíte se, jak eliminovat negativní vliv stresu
  • osvojíte si relaxační techniky i techniky okamžitého zklidnění

Lektor

PhDr. František Hroník

e‑mail:

Od 90. let se František Hroník jako jeden z prvních v českém a slovenském prostředí věnuje kognitivně behaviorální psychologii, kterou úspěšně propojuje s business prostředím. Je to zkušený lektor, kouč a významný odborník v oblasti řízení lidských zdrojů, ale také úspěšný manažer.

František Hroník založil vlastní vzdělávací společnost Motiv P a byl dvakrát finalistou soutěže Manažer roku (2008, 2012).

Motiv P s.r.o.

Místo konání

Školicí místnost CERPEK (místnost č. 328), Komenského náměstí 2, Brno.

Načítám mapu…

Kontaktní osoba


Přihlášení

Registrace je uzavřena

Událost již proběhla.

Sdílení události

Používáte starou verzi internetového prohlížeče. Doporučujeme aktualizovat Váš prohlížeč na nejnovější verzi.

Další info