Tento workshop je určen pro všechny zájemce, kteří chtějí podpořit své duševní zdraví a prohloubit svou schopnost udržet si psychickou pohodu a ubránit se syndromu vyhoření. Prakticky orientovaný workshop pod vedením zkušené odbornice na duševní zdraví obsahuje zajímavé informace, ověřené techniky a účinné metody na podporu psychické odolnosti a duševní vyrovnanosti. Seznámíte se s hlavními pilíři duševní pohody, připomenete si zdroje své odolnosti a rozpoznáte rizikové i ochranné faktory vyhoření. Osvojíte si také jednoduché a efektivní postupy relaxačních technik pro celkové uvolnění a harmonizaci. Získáte tak řadu účinných nástrojů, které můžete snadno začlenit do každodenního života. Workshop vám nabídne nejen příležitost dozvědět se více o prospěšném vlivu duševní pohody na celkovou kvalitu života, ale také cenné praktické zkušenosti a inspiraci pro zvládání náročnějších životních situací.